22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 41,90g | Karb: 158,38g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Tereyağı, Tahıllı Ekmek, Humus, Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Limon Suyu, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|