31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 97,38g | Prot: 85,68g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Yumurta, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Aytaç Şipşak Hindi Füme, İçim Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Elma. Öğle Yemeği: Aytaç Şipşak Hindi Füme, İçim Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Elma, Elma. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Salça, Zeytinyağı, Yumurta, Kıyma, Doğa Yulaf Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|