01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 110,85g | Prot: 82,83g | Karb: 299,43g.
Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Salçalı Makarna, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Peynirli Börek, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|