|
19.3
26.5
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 105,86g | Karb: 124,98g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ピアンタ 低糖質パン キャラメル. Öğle Yemeği: 寿司, イオン あじにぎり, かっぱ寿司 ほたて, 中トロ, かっぱ寿司 えび. Akşam Yemeği: バター, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, キューピー キューピーライト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, イカ, カレイの煮付け. Aperatifler/Diğer: ブルボン トリュフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|