05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 72,06g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kabak, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Brokoli, Superfresh Mısır , Karışık Yeşil Salata, Dardanel Tonla. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Kırmızı Erik, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|