o1Busra Günlüğü, 06 Kas 23

o1Busra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir hafta -600 :(

82,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 27,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2023:

1444 kcal

Yağ: 78,39g | Prot: 83,67g | Karb: 187,91g. Kahvaltı: Yumurta, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Hurma, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme, Sütaş Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salça, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı. devamı için...