12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 109,70g | Prot: 85,25g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kırkland Balık Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Avokado, Limon, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt/ Kebir, Biber dolması, Salata, Tarhana çorbası 💕. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Kebir Tereyağ, Migros Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tandır Ekmeği/ Tamköy, Patıswıss/ Portakallı. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|