|
Şok diyet 2. ve son gün sonucu -1. 7 kg
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 99,58g | Prot: 68,70g | Karb: 74,01g.
Kahvaltı: Pervin Tereyağı, Yumurta, Ispanak, Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Salatalık, Kerem Labne, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|