fit_body_mom Günlüğü, 15 Kas 23

fit_body_mom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

vuhuu geçen pazartesi 80.7 idi.10 günlük ketojenik sonrası 75.6 😃

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2023:

1372 kcal

Yağ: 108,44g | Prot: 60,91g | Karb: 43,16g. Kahvaltı: Patiswiss Jul Peanut Balls, Badem, Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, İçim Süzme Peynir, Dereotu, Kuzu Kulağı, Çilek. Öğle Yemeği: Cennet Meyvesi, TekSüt Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Soğanlar, Karnabahar, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Calve Mayonez, Calve Cheddar Sos. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Ketojenik diyetle çok iyi gidiyor gerçekten

15 Kas 23 üye tarafından: zehracay170

Kesinlikle bide bende lipödem var zaten otoimmun hastalık.Otoimmun hastalıklarda da çoğunlukla Keto gibi beslenmeyi öneriyorlar

15 Kas 23 üye tarafından: fit_body_mom

Sende ketojusun sanırım

15 Kas 23 üye tarafından: OKAN!!

😄 ömür boyu ketoya mecburum Kafama hareket ediyorum.Sagliklida olsa insan gibi beslenmeyi vücut kabul etmiyor maalesef geçen sene 59.7 dum busene dikkat etmeme rağmen 84 lere çıktı 2 hafta önce

15 Kas 23 üye tarafından: fit_body_mom

Allah kolaylık versin ben 3 hafta devam edebildim zor bir beslenme şekli ama çok sağlıklı. İnşallah bir ara 2 3 hafta ketorjenik diyete döneceğim

17 Kas 23 üye tarafından: zehracay170

Zehra teşekkür ederim ben maşallah diyeyim şuan zorlanmıyorum evet 2 sene önceye yakın ilk yaptığımda çok zorlanmıştım ama lipödemi öğrendim öğreneli zaten çok bu gluten süt ürünleri ve meyve fazla tüketmiyordum galiba ondan kaynaklı.Suan tek yiyebildiklerime odaklanıyorum

17 Kas 23 üye tarafından: fit_body_mom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fit_body_mom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fit_body_mom Günlüğü, 15 Kas 23

Yorum Gönder

fit_body_mom Kilo Geçmişi