|
19.2
27.5
30.50
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 79,64g | Karb: 153,83g.
Kahvaltı: トマト, マッシュルーム, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, さつまいも（蒸し）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム 特選あらびき ポークウインナー, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, リケン 中華ごま. Öğle Yemeği: さば水煮, パスタ, いんげん, トマト缶. Akşam Yemeği: オリジン弁当 西京焼き弁当, 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|