|
19.1
27.1
30.25
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 99,24g | Karb: 185,29g.
Kahvaltı: 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: 野菜と肉のピザ. Akşam Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鰹節, ナス, 銀鮭, 鰹節, ナス, 銀鮭. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ マドレーヌ, シャトレーゼ マドレーヌ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|