|
19.2
27.2
30.60
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 58,60g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: 卵, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, メープルシロップ, パンケーキ. Öğle Yemeği: カツサンド, ヤマザキ たまごサンド, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ルッコラ, もやし, エキストラバージンオリーブオイル. Akşam Yemeği: ミツカン 料理酒, 醤油, 豚ロース肉（赤身のみ）. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|