26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 42,60g | Karb: 272,42g.
Kahvaltı: Bal, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Portakal, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri. Akşam Yemeği: Pekmez, Kühne Karışık Turşu, Domatesli Pilav, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|