Asarver Günlüğü, 28 Kas 23

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2023:

2387 kcal

Yağ: 98,79g | Prot: 142,32g | Karb: 282,82g. Kahvaltı: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. Öğle Yemeği: Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Maple & Brown Sugar. Akşam Yemeği: Beef and cheddar slides. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Gimme S'more! Ice Cream, Starbucks Gingerbread Latte, Protein Powder, Banana Almond Milk, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar. devamı için...