|
19.3
28.5
30.60
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 68,11g | Karb: 153,95g.
Kahvaltı: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ブロッコリー, ヤマザキ製パン 肉まん. Öğle Yemeği: 生姜, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 豚モモ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: プレシア ボックスティラミス, ズッキーニ, トマト, レタス, キューピー キューピーライト, ノルレェイク さば水煮, ジャガイモ（皮付き）, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: 豊島屋 鳩サブレ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|