|
19.2
27.0
30.65
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 50,55g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı: トマト, ビッグヨーサン 切り出しカステラ. Öğle Yemeği: 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鰹節, ピーマン, ローソン さわら西京焼, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: サツマイモ, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 卵, 大根, 豚バラ肉. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート チョコレートラスク. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|