|
19.0
27.2
30.40
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 11,71g | Prot: 44,72g | Karb: 104,78g.
Kahvaltı: オーケーストア アボカド ダイスカット, リケン 中華ごま, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 紀文 マリーン. Öğle Yemeği: ほうれん草, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ（もち麦）, 米. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|