|
19.3
27.5
30.60
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 44,27g | Karb: 145,17g.
Kahvaltı: ブッセ, もずく酢, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: 伊藤ハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 食パン. Akşam Yemeği: キムチ, ブルドックソース とんかつソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, カキフライ. Aperatifler/Diğer: 文明堂 カステラ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|