14:15 体重62.3kg 体脂肪率22.3% 筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重61.7kg 体脂肪率21.4% 筋肉量46.0kg
¬=|oO(何もしない日が続いても良いじゃない。
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 114,81g | Karb: 53,06g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Akşam Yemeği: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Aperatifler/Diğer: はちみつ. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|