|
4:30
体重61.5kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.2kg
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 173,29g | Prot: 128,57g | Karb: 196,62g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Akşam Yemeği: 吉野家 ねぎラー油, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|