zeynepuzrrr Günlüğü, 12 Ara 23

dün sabah 70 dim pazar günü off gün yaptığım için. Bugün 68.7 😭 1.300 vermişim ve regl olmama rağmen 🥳 uzun zamandır 69.5 - 70 arası takılı kalmıştım sonunda başardım 🥺
68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1174 kcal Yağ: 44,61g | Prot: 46,41g | Karb: 153,02g.   Kahvaltı: Mantar, Zeytin, Tereyağı, Tulum Peyniri, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz, Portakal. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

26 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Ya ben hastalığımdan dolayı çok zor veriyorum bi 2 aydır aynı yerdeyim ama bugün ne olduysa hemen azalma olmuş ben artık eskisi gibi kafaya takmamaya çalışıyorum kiloyu 
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
Çok güzel tebrik ederim umarım ben de 6 ları görürüm 
12 Ara 23 üye tarafından: mörwik
Görürsün tabi bak ne kadar yol gelmişsin 7 kilo kalmış başarırsın 💜 
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
tebrik ederim canim benim iyi gidiyorsun🤗🥰🥰😘 
12 Ara 23 üye tarafından: ilknur.@01
Teşekkür ederimm İlknur ablam 💜💜 
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
Tebrikler Zeynep 💕 Bazen ödem oluyor. Belki de öyle bir dönemdi.  
12 Ara 23 üye tarafından: birelmakurdu
Teşekkür ederimm yonca abla Ekim den beri 70 dim ödem olur mu bilmiyorum 2 gündür glutensiz besleniyorum şeker de tüketmedim ondan Büyük ihtimalle 💜 
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
Baya zaman varmış. Haklısın ödem değil. Belki vücudu şaşırtmak gerekiyor senin yaptığın gibi arada, böyle aynı kiloda takılınca.  
12 Ara 23 üye tarafından: birelmakurdu
Kafaya çok takıyorum abla büyük ihtimalle o yüzden veremiyorum bazen de yeme atağı çok geçiriyorum şimdi bakalım hem sivilcelerim için hem de doktor dediği için biraz gözlemleyip glutensiz beslenicem  
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
İnşallah istediğin gibi olur her şey tatlım. Kafana takma diyeceğim de, ben de takıyordum, anlıyorum ama ben kilo verdiysem sen de eminim verirsin 👍🏻 
12 Ara 23 üye tarafından: birelmakurdu
İnşallah ablam 
12 Ara 23 üye tarafından: zeynepuzrrr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


zeynepuzrrr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.