13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 50,60g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Patatesli Pide, Toz Biber. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kühne Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı , Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|