16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 55,87g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Emin Dana Macar Salam, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Makarna, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|