|
19.1
25.6
31 15
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 74,27g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: ダノン ダノンヨーグルト プレーン, いんげん, 日本ハム ハーフベーコン, オーケー カンパーニュ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: ナン, ごま油, ナス, 牛もも, 牛もも赤身. Akşam Yemeği: サイゼリヤ バッファローモッツァレラのピザ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|