21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 91,54g | Prot: 77,60g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı: Turp, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bal. Öğle Yemeği: Biber Kızartması, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Badem, Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kabak Çekirdeği, Hamsi Tava, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|