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19.2
27.7
30.35
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1683 kcal
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Yağ: 83,39g | Prot: 78,06g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: いちまさ サラダスティック, リケン 中華ごま, サニーレタス, 卵, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: ハーゲンダッツ ラムレーズン (120ml), 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. Akşam Yemeği: 豚バラ, シンガポールチキンライス(米含まず), ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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