|
4:45
体重64.8kg
体脂肪率21.5%
筋肉量48.2kg
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 173,29g | Prot: 128,57g | Karb: 196,62g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Akşam Yemeği: 吉野家 ねぎラー油, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|