|
19.1
28.7
29.85
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 60,55g | Karb: 86,36g.
Kahvaltı: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, プチトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ さば水煮, キューピー キューピーライト. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: マックスバリュ 牛肉コロッケ, ポークソテー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|