ilknur.@01 Günlüğü, 30 Ara 23

baklavalar tatlılar 🙂 

Mustafa o da dogru ama yani bari 1 ayda 1 kilo verseydim 😭 

Aslan baklava dedigin 2 tane 3 tane 1 ayda erimedimi ustune 1 hafta halter kaldirmistim ya 😔😔 dikkatte ediyorum sen benden daha cok kacamak yaptin gördum ben🧐🧐🧐😂 

Tebrik ederim ilknur sonuçta almamışsında ilk önce nerde hata yapıyorsun ona bak az yersen veremezsin gereğinden fazla yersen yine veremzssin bu bir kısır döngü ve vuxudun hep rutini sever rtin bir beslenmede rutine kalır onu şaşırtmayı deneyebilirsin 😁 

Benim kilo verme gibi birşeyim yok ki 🙂 

Adanada zor verirsin:)  

Merih aynada cok belirgin bir incelme var ama tartida insan bir gramda gormek istiyo yani ..hasta baktigim icin 1 haftadir beslenmem rutin ama agirlik calisamadim bende hastayim zaten yarinda mangal yanacak🙈🙈😂😂 kiyafetin gramajinida düşerseeeeeeeeeeekk🤔🤔 cok zayoflamisim🤭🤭😂😂😂 tesekkur ederim aydinlandim sayende 😂😂 

Aslan ozaman bu dunya sana guzel kardes🤭😂😂 

Demir hemşeriyiz sanirim 🤭🤭 dogru diyosun mangal belasi bitmiyor bide😂😂 

O kadar spor falan elbet fark edecektir canım, sabırlı ol 💪🏻 

İlknur tartıya gerçekten takılma bak çok net söylüyorum sen eğer aynan inceliyorsan buna bak en iyi tartı mezura ve aynadır aynada gördüğün seni mutlu etsin rakamlara odaklanırsan bu artık bir yerden sonra saplantı haline geliyor o yüzden diyorum 😁 bu arada çok geçmiş olsun hepinize şifa versin Allah 🙏 

Tamam almamışsında bebeğim 🥰Hem birde hastalanmıştın.Önemli olan tartı değil biliyorsun vücudun şekillenmesi💪 Bu arada unuttun mu benim içinde spor yapmıştın ondan olabilir mi ki😁 

İlknur kiloyu bir ara verirsin bosver 🤣 

Yoncam 1 hafta oldu spor yapamiyorum ama bakacam haftaya iyi olursam artik yapcam😘 

Merih cok tesekkur ederim destegin icinde 🥰 

Senosum saol askommm oyle yaptimda 1 ay oldu bi baktim gram oynamamiş😂😂🥰🥰 

Hrmf canim mezurada olctum baya incelme var evet 

Ikarüs askom seni cok iyi anladim insan spor yapamayinca sinir oluyor😔 iyilesince yine ikimizin yerine severim sey yani spor yaparim askom 🥰🥰 

Rosasne olabilir bilemiyorum 🙃 

Bahoş mezurada incelmis ama tartida gramda mi oynamaz ilk kez bana bole oldu 😂😂