28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 56,48g | Karb: 65,05g.
Kahvaltı: Muz, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Danone Activia Orman Meyveli. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|