|
4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 160,09g | Prot: 121,57g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Akşam Yemeği: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Aperatifler/Diğer: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|