|
19.4
26.3
31.30
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 16,60g | Prot: 78,03g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン わかめおにぎり. Akşam Yemeği: オーケーストア みつば, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|