|
Лед тронулся, отечность начинает сходить, хотя из-за сегодняшнего недосыпа (чтобы попасть на тренировку пришлось очень рано встать, а легла поздно) я прям чувствую себя водяным🐳
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 110,71g | Karb: 128,33g.
Kahvaltı: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Молодой Шпинат, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простой Выбор Геркулес. Öğle Yemeği: Skuratov Чай Ежевика-Грейпфрут, Skuratov Киш Жюльен. Akşam Yemeği: Jagermeister Ликер Десертный, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|