15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 57,91g | Karb: 145,87g.
Öğle Yemeği: Pekmez, Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Et Döner, Dost Ayran, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|