07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 64,14g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: Water, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Water, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado, Forza Pro Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Garlic, McCormick Garlic Salt. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Glad I skipped the birthday treat - a drop in weight is better any day!
07 May 15 üye tarafından: HCB
|
That in itself is a gift.
07 May 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
You gave yourself the best birthday gift! :)
07 May 15 üye tarafından: izzypup68
|
08 May 15 üye tarafından: snezica
|
08 May 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
08 May 15 üye tarafından: dboza
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|