|
19.2
26.4
30.90
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 68,03g | Karb: 109,96g.
Kahvaltı: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: オーケー 本格ガパオライス. Akşam Yemeği: 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サニーレタス, ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, きゅうり, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン ティラミスズコット, 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|