|
19.2
26.3
31.00
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 34,95g | Karb: 69,04g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, チーズナン, ザバス ミルクプロテイン ココア , プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, オーマイ パスタ, 日本ハム ハーフベーコン, オリーブオイル. Aperatifler/Diğer: 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶, 山崎製パン ティラミスズコット. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|