Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Asarver
Günlük
09 May 15
Asarver Günlüğü, 09 May 15
Asarver Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hey all,
This week went a little better. I ate my three meals daily, and only on a day or two did I have a snack. Some of the meals were a little calorie dense, but because the food itself wasn't really bad, I think that's why I was still able to lose weight. (The running may also be helping, but who knows ;p)
Hopefully I can continue this week! I need to plan some meals today though, because I need to go shopping, but the planning also helped me stay on track.
I hope everyone has a good weekend!
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
8,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mayıs 2015:
1348 kcal
Yağ: 46,83g | Prot: 83,46g | Karb: 155,12g.
Kahvaltı:
Applegate Farms Natural Chicken & Maple Breakfast Sausage, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk.
Öğle Yemeği:
Cheeseburger.
Akşam Yemeği:
Fortune Cookie, Sweet and Sour Chicken or Turkey.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yay glad you are seeing a loss!
10 May 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Asarver Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle