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19.2
27.4
30.55
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1329 kcal
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Yağ: 48,92g | Prot: 90,53g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュー ちくわ. Öğle Yemeği: きゅうり, トップバリュー ちくわ, プチトマト, サニーレタス, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ポッカ ポッカレモン100, ごま油, ハンバーグ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: しめじ, コンソメスープ, 卵, ジャガイモ（皮付き）, 和牛ランプ赤肉. Aperatifler/Diğer: ブルボン チョコリエール, 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
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sabit kilo
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