9:00 体重64.3kg 体脂肪率24.2% 筋肉量46.2kg
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23:45 体重64.6kg 体脂肪率24.8% 筋肉量46.0kg
¬=|oO(ボーっと過ごす日も大事。
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64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3205 kcal
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Yağ: 115,26g | Prot: 90,13g | Karb: 360,19g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: ローソン これがロースカツ丼, ハウス食品 でか盛カレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ミツカン ほね元気, バナナ, 伊藤ハム パブスティック あらびき, ローソン ジャイアントポークフランク, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 黒ラベル. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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