4:45 体重64.2kg 体脂肪率22.4% 筋肉量47.2kg
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 128,82g | Prot: 141,49g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|