|
4:15
体重64.0kg
体脂肪率21.6%
筋肉量47.5kg
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 161,42g | Prot: 170,69g | Karb: 218,85g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|