|
4:45
体重63.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.4kg
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 156,62g | Prot: 169,49g | Karb: 184,05g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Aperatifler/Diğer: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|