|
19.1
26.8
30.55
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 84,07g | Karb: 155,79g.
Kahvaltı: 卵, キャベツ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Öğle Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鯖の味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ブロッコリー, サツマイモ, ハンバーグ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|