|
4:30
体重63.8kg
体脂肪率22.0%
筋肉量47.2kg
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 98,72g | Prot: 115,48g | Karb: 160,72g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Akşam Yemeği: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|