|
19.4
26.2
31.30
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 30,76g | Prot: 57,13g | Karb: 164,20g.
Kahvaltı: ムラカワ アーラ カマンベール, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: 月餅, アサヒ飲料 おしるこ. Akşam Yemeği: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). Aperatifler/Diğer: 天乃屋 ぬれせんべい, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|