|
19.0
28.2
29.95
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 80,26g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: カレーライス. Akşam Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, 三和豆水庵 波乗りジョニー, サツマイモ, 味噌汁, 銀鮭. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|