|
4:15
体重62.4kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.5kg
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 161,19g | Prot: 169,62g | Karb: 235,03g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|