selcukoguz Günlüğü, 24 Şub 24

selcukoguz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

105 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Şubat 2024:

1480 kcal

Yağ: 75,33g | Prot: 79,90g | Karb: 105,58g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Fide Kelle Paça Çorbası. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. devamı için...

3715 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...

Haftada 0,0 kg alıyor

3 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selcukoguz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selcukoguz Günlüğü, 24 Şub 24

Yorum Gönder

selcukoguz Kilo Geçmişi