|
4:15
体重62.0kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.5kg
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 113,03g | Prot: 136,45g | Karb: 154,20g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: サントリー BOSS贅沢微糖（糖質50%オフ）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|